¿Cuáles son los diferentes tipos de equipos de pruebas de fitness?

A pesar de que muchas pruebas de acondicionamiento físico pueden realizarse sin equipo especial, a veces se puede obtener más información sobre el nivel de condición física de un individuo mediante el uso de equipos de pruebas de acondicionamiento físico. Hay una variedad de tipos de equipo de prueba de la aptitud que miden tales aspectos del aptitud como aptitud cardiovascular, fuerza, composición de cuerpo, y funcionamiento. Las pruebas de composición corporal, tales como calibradores de pliegue cutáneo y analizadores de impedancia bioeléctrica, miden el tamaño corporal y calculan el porcentaje de grasa corporal. También hay ergómetros que miden la aptitud cardiovascular, la resistencia y la fuerza en los remadores y otros atletas. Los goniómetros y los acelerómetros se utilizan a veces también y miden flexibilidad y velocidad, respectivamente.

La absorción máxima de oxígeno, o VO2 máx, es una medida de la eficiencia con que el cuerpo usa oxígeno durante el ejercicio intenso. VO2 max puede ser medido por correr en una cinta rodante o en bicicleta una bicicleta estacionaria a una intensidad alta. El atleta respira a través de un tipo de equipo de pruebas de aptitud llamado un analizador metabólico, que mide el volumen y el porcentaje de oxígeno y dióxido de carbono en el aire exhalado. Los resultados pueden utilizarse para determinar los umbrales aeróbicos y anaeróbicos de un atleta y proporcionar información sobre la capacidad cardiovascular y el nivel general de condición física de un atleta.

Un ergómetro es un tipo de equipo de prueba de fitness que utiliza el sistema cardiovascular y la fuerza muscular para medir la cantidad de trabajo realizado por un músculo. Estos dispositivos suelen estar conectados a equipos de ejercicio, los ergómetros de bicicletas comúnmente se utilizan en gimnasios, mientras que los remodeladores de máquinas de remo pueden ser utilizados por los remadores profesionales al aire libre. Ergometros pueden ser conectados a un analizador metabólico para medir VO2 máx. Algunos fisioterapeutas utilizan ergómetros de manivela en la oficina para medir el nivel de condición física de un cliente.

La velocidad se puede medir usando un acelerómetro, un aparato que se acopla a los cordones de un atleta. Un acelerómetro es un dispositivo complejo que puede medir la aceleración vertical y horizontal del pie. Utilizando estas mediciones, el acelerómetro utiliza algoritmos para calcular la velocidad del atleta con 97 a 99% de precisión.

La flexibilidad se puede medir por una simple prueba de sentarse y alcanzar o más precisamente con un goniómetro. Un goniómetro mide los ángulos entre las partes del cuerpo para determinar la flexibilidad. Por ejemplo, un médico puede tener una persona estirar hasta tocar los dedos de los pies con las puntas de sus dedos y medir el ángulo entre su tronco y sus piernas.

Hay muchos tipos de equipos de prueba de fitness que miden la composición corporal y el tamaño. Calibradores de pliegue cutáneo se usan para medir la grasa subcutánea pellizcando la piel en varios puntos del cuerpo y midiendo la cantidad de tejido en una pizca. Mediciones de varios puntos en el cuerpo se puede utilizar para calcular el porcentaje de grasa en el cuerpo.

Se puede obtener una medición más precisa de la composición corporal a través de un análisis de impedancia bioeléctrica (BIA). Este dispositivo envía una corriente eléctrica inofensiva a través de los tejidos y calcula la cantidad de agua. A partir de este número, se puede calcular la masa corporal magra.