¿Cuáles son los efectos secundarios más comunes del ácido alfa lipoico?

El ácido alfa lipoico, también conocido como ALA, no tiene muchos efectos secundarios, pero los más comunes suelen incluir bajo nivel de azúcar en la sangre y la dificultad para absorber y retener ciertas vitaminas. Un pequeño porcentaje de la población también podría experimentar una reacción alérgica a ALA u otros ingredientes incluidos en los materiales de suplemento. En general, los efectos secundarios más graves suelen ser experimentados por personas que sufren de ciertas condiciones existentes, a saber, la diabetes y la disfunción tiroidea. La mayoría de los expertos desalientan a las mujeres embarazadas y lactantes, ya que no se sabe mucho sobre cómo puede afectar a los fetos o bebés en desarrollo.

ALA es un antioxidante, lo que significa que tiene la capacidad de evitar que las moléculas cercanas se oxiden: un proceso que a veces puede conducir a “radicales libres”, o partículas que no están ancladas ya veces pueden estar sujetas a un crecimiento sin control. Se cree que los radicales libres son responsables de ciertos tipos de cáncer y otros problemas de salud. El cuerpo humano naturalmente sintetiza ALA algunos, y el compuesto es fácilmente disponible en la naturaleza, especialmente en los vegetales de raíz, hojas verdes y carnes de órganos. A menudo se conoce como el “antioxidante universal” debido a sus propiedades solubles, se disuelve tanto en agua como en grasa.

Los efectos secundarios alfa lipoicos documentados se relacionan exclusivamente con suplementos comercialmente producidos. No suele haber ningún efecto secundario relacionado con las fuentes de alimentos. La mayor parte de esto se refiere a la concentración y la dosificación.

Algunos médicos recomiendan una dosis diaria de ALA por sus propiedades antioxidantes. La dosis típica de ácido alfa lipoico es de 800 mg al día. Cualquier persona que considere tomarlo debe consultar a un médico, y si se producen efectos secundarios alfa-lipoicos, los usuarios deben dejar de tomar el suplemento y buscar atención médica. Aunque la mayoría de las reacciones son bastante leves, pueden en algunos casos ser un signo de una condición más seria.

Uno de los efectos secundarios más comunes de ácido alfa lipoico es una caída rápida en el azúcar en la sangre, comúnmente dentro de una hora o más de cuando el suplemento fue tomado. El nivel bajo de azúcar en la sangre se conoce médicamente como “hipoglucemia”, y los síntomas comunes incluyen aturdimiento, mareos, hambre e irritabilidad. La condición se puede corregir generalmente comiendo un bocado o una comida pequeña, pero puede poner la tensión en el corazón y otros órganos si sucede con frecuencia.

Las personas que sufren de diabetes a menudo tienen un mayor riesgo de experimentar potencialmente dañinas gotas de azúcar en la sangre y picos. La diabetes es una enfermedad que afecta la forma en que el páncreas procesa el azúcar. Las reacciones hipoglucémicas pueden ser particularmente peligrosas para las personas que sufren de esta condición y, como tales, los diabéticos sólo deben usar suplementos de ácido alfa lipoico bajo supervisión médica y con controles regulares de azúcar en la sangre.

Suplementación con ácido alfa lipoico también podría contribuir a la deficiencia de tiamina, también conocida como una deficiencia de vitamina B1. Se requiere un nivel suficiente de tiamina para que el cuerpo utilice correctamente los carbohidratos. Las personas deficientes en tiamina están en riesgo de problemas cardiovasculares, neurológicos y gastrointestinales. El consumo de grandes cantidades de alcohol mientras se toma suplementos de ALA se cree que es la principal causa de niveles insuficientes de tiamina en los usuarios de suplementos.

En raros casos, los suplementos de ALA pueden causar una reacción alérgica, cuyos efectos secundarios suelen incluir hinchazón, picazón y urticaria. La mayoría de estas reacciones son leves, pero pueden ser mortales si afectan las vías respiratorias de una persona. Cualquier persona que sospecha que él o ella está sufriendo este tipo de reacción es generalmente sabio conseguir la atención médica inmediata.

Las personas que tienen enfermedad de la tiroides, hipotiroidismo o hipertiroidismo podrían ser más propensas a experimentar cosas como palpitaciones del corazón y falta de aire al tomar el suplemento. Esto se debe al hecho de que estos suplementos pueden interactuar con el uso de medicamentos tiroideos como levotiroxina y Synthroid ®. Aunque las palpitaciones del corazón no suelen ser fatales, pueden ser desagradables. Los estudios demuestran que las pequeñas dosis de ácido alfa lipoico, como las que ocurren naturalmente en algunos alimentos, suelen ser bien toleradas por los pacientes con tiroides. Sin embargo, altas concentraciones pueden ser problemáticas.

Los efectos secundarios también pueden ser más pronunciados en las mujeres que están embarazadas o amamantando. La mayoría de los proveedores de cuidado recomiendan que las mujeres en cualquier circunstancia eviten ALA por completo, ya que no se sabe mucho sobre cómo el compuesto podría afectar el feto en crecimiento o el lactante.